Comment se muscler les bras chez soi

Vous souhaitez retrouver un corps de rêve ? Alors, ici, on vous explique comment travailler les biceps chez soi.

Quelles sont nos astuces pour vous muscler les biceps ?

Plusieurs exercices existent, et vous permettront de vous muscler les biceps facilement chez vous :

  • Soulever des altères d'au moins 5 kilos
  • Faire des pompes
  • Faire des pompes à une seule main