Vous souhaitez retrouver un corps de rêve ? Alors, ici, on vous explique comment travailler les biceps chez soi.
Quelles sont nos astuces pour vous muscler les biceps ?
Plusieurs exercices existent, et vous permettront de vous muscler les biceps facilement chez vous :
- Soulever des altères d’au moins 5 kilos
- Faire des pompes
- Faire des pompes à une seule main
